Yogatherapie Einzelsitzungen

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Yoga Therapie ist eine Methode der Komplementärtherapie, die schulmedizinische und weitere Behandlungen ergänzt, den Heilungsprozess unterstützt, die Lebensqualität und das ganzheitliche Wohlbefinden verbessert.

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Die Yoga Therapie muss verstanden werden als spezifischer Impuls, der auf sehr komplexe, extrem vernetzte Lebenssysteme trifft. Dies bedeutet, dass sich durch die Wirkung der spezifischen Yogaübungen eine Vernetzung der menschlichen Lebensprozesse in Gang setzt und sich ein therapeutischer Effekt konkretisiert. Im Mittelpunkt steht eine regelmässig und selbständig geübte Praxis. Diese Praxis wird durch eine Lehrerin mit entsprechender Kompetenz individuell konzipiert und unterrichtet. 

 

Wie gehen wir vor?

Gemeinsam entwickeln wir in Einzelsitzungen (mind. 6 Konsultationen) aufgrund des Gesprächs, der Konstitution und des Ziels, eine passende Yogatherapie für Dich mit all Deinen persönlichen Anliegen, Wünschen, Möglichkeiten und Einschränkungen. Geübt wird zu Hause anhand des individuell zusammengestellten Programms. In Abständen von Wochen oder Monaten wird der Übungsablauf entlang der Erfahrungen und der Ergebnisse angepasst und weiter entwickelt. Deine Ressourcen werden gestärkt und die Entwicklung neuer Fähigkeiten ermöglicht. Mit methodenspezifischer, körperzentrierter Berührungs-, Bewegungs- und Atemarbeit, sowie Visualisation und Meditation kannst Du  körperliche Zustände erfahren und beeinflussen - ein positives Übungserleben stellt sich ein.

     

Die Yoga Therapie wird seit Jahren sehr erfolgreich und ergänzend zu allen therapeutischen Systemen, wie die Verfahren der Schulmedizin oder zu den unterschiedlichsten alternativen Methoden eingesetzt. Ebenso zeigen auch wissenschaftliche Studien, was mit einer individuellen Yogapraxis erreicht werden kann:

 

Stressbedingte Symptome vermindern, Blutdruck positiv beeinflussen, Körperwahrnehmung schulen, Abwehrkräfte stärken, innere Ruhe finden, Gelassenheit erlangen, Konzentrationsfähigkeit steigern, Unterstützung im Umsetzen persönlicher Ziele, Verspannungen lösen, Rückenschmerzen lindern, allgemeine Schmerzzustände sowie Schlafstörungen reduzieren,  nach Unfällen oder abgeschlossenen Rehabilitationen unterstützen,  Ängste verringern, Klarheit gewinnen.

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> gut zu wissen, bevor du zu mir kommst

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Zeiten

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nach Absprache

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Kosten

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